Две причины мышечных зажимов
Если говорить о спазмах и напряжениях, которые вы наблюдаете уже давно, то есть два варианта их возникновения:
1️⃣ Физическая травма: зажимы могут "оберегать" отдельные уязвимые участки тела.
Что я имею ввиду? Например, это могут быть последствия травмы (ушиба, растяжения, перелома, смещения позвонков), — когда с помощью мышечного корсета организм организует поврежденному участку иммобилизацию, то есть, пытается сохранить его неподвижность и привычное положение / позу, в которой "не больно".
Поскольку невозможно изолировать группы мышц друг от друга, то при зажиме, например, в шее, одновременно возникают компенсирующие зажимы и в других участках тела, например, в челюстях, бедрах, коленях.
Или наоборот: если после травмы колена возник зажим в его области, как следствие может наблюдаться "перекос" и смещение, например, в плече.
Такого рода зажимы, причины которых — физиологические, следует прорабатывать с мануальным терапевтом, остеопатом или массажистом.
У физической травмы всегда есть психологические последствия, с которыми надо разобраться. Однако, в первую очередь важно скорректировать именно физиологические последствия физической травмы.
2️⃣ Вторая причина хронического мышечного зажима — психологическая.
Что это значит? Мышечным спазмом блокируются какие-то болезненные, неприятные переживания. Конечно, мы не думаем при этом: "Дай-ка я напрягу мышцы, чтобы ничего не чувствовать", — мышцы напрягаются автоматически, бессознательно — для того, чтобы подавить неприятное переживание.
Например, один из моих "любимых" хронических зажимов, с которым я уже давно работаю, — в "загривке": спазмом в плечах, шее и между лопатками я привык сдерживать целый букет эмоций, которые мне неприятно осознавать и переживать.
Как правильно обойтись с заблокированными переживаниями и получить настоящую свободу и расслабление - это уже к нам, к психологам.
Я об этом периодически пишу в сетях. Недавно - в посте "Как справиться с внутренней паникой" на примере подавленного страха.
Интересная тема? Продолжать?
