Статья о двух причинах возникновения мышечных зажимов: физической травме и психологической причине. Описывается, как организм организует поврежденному участку иммобилизацию, и как заблокированные переживания могут привести к хроническому мышечному зажиму. Рекомендуется обращаться к мануальному терапевту, остеопату или массажисту для проработки физиологических последствий физической травмы, а к психологам для получения настоящей свободы и расслабления.

В статье рассказывается о том, как избавиться от внутренней паники. Автор советует просто прожить неприятные телесные ощущения, не погружаясь в панические размышления и не придавая значения паническим мыслям. Внимание к ощущениям крайне целительно и помогает телу успокоиться.

Статья о том, что многие люди не слышат своего тела и не замечают внутреннюю панику, которая может отравлять их жизнь. Рассказывается о том, как прислушаться к телесным ощущениям и избавиться от паники.

Статья о том, как правильно нести себя, чтобы выглядеть более уверенно и привлекательно. Рассказывается об упражнении для выпрямления осанки и игре в выставление недостатков. Приводится история из детства Ошо.

Статья о том, что женщины слишком много парятся о том, чтобы понравиться другим женщинам, в то время как мужчинам нужно меньше косметики и модных трендов. Описывается, что мужчины обращают внимание на то, что находится под одеждой, а не на саму одежду. Автор призывает женщин думать о том, что привлекает мужчин, а не других женщин.

Статья о том, как справиться с обесцениванием своих результатов и научиться благодарить себя. Советуется сместить фокус с себя и благодарить высшие силы за помощь в достижении маленьких результатов, проявляя к ним уважение.

Планирование на год - полезное занятие, но не стоит стремиться к идеальности. План нужен для избавления от тревоги, наведения ясности в своем представлении о ситуации и вдохновения на действия. Набросайте план, который заставит вас начать делать первые шаги.

В статье описываются две практики, которые помогут справиться с раздражением перед Новым годом. Первая практика - это 'Отбрасывание лишнего', которая заключается в том, чтобы отложить важные дела и принятие решений, оставить только минимально необходимый набор действий и максимально разгрузить свое расписание. Вторая практика - это практика 'Улучшение в мелочах', которая заключается в том, чтобы улучшать ситуацию буквально в мелочах, например, сесть поудобнее и выпить вкусный кофе.